Куриное филе с грецким орехом и черносливом: пошаговый рецепт

Фото нежное Куриное филе с грецким орехом и черносливом

Поделись с друзьями

Время приготовления

Общее время:15 мин.
Ваше время:30 мин.
Количество порций:4 порции

Питательная ценность (на 100 г)

Калорийность:320 ккал
Белки:23 г
Жиры:21 г
Углеводы:9 г

Ингредиенты

2 грудки курицы
1/2 стакана чернослива
1/2 стакана грецких орехов
1/4 стакана луковицы красного лука
1/4 стакана свежей петрушки
1/4 стакана оливкового масла
2 столовые ложки яблочного уксуса
1 столовая ложка меда
1/4 чайной ложки соли
1/4 чайной ложки молотого черного перца

Куриное филе с грецкими орехами и черносливом – это отличный вариант для тех, кто ищет легкое, но сытное блюдо. Горячая курица сочетается с мягким черносливом и хрустящими грецкими орехами, создавая необычный, но очень приятный вкус. Это основное блюдо прекрасно подойдет для ланча или ужина и быстро готовится.

Нежное куриное мясо с орехами и черносливом жаренное на сковороде

  1. Разогрейте сковороду на среднем огне. Нарежьте куриные грудки на кусочки и обжарьте их в течение 8-10 минут, пока они не станут золотистыми и хорошо прожаренными.
  2. Нарежьте чернослив на мелкие кусочки, грецкие орехи грубо нарежьте. Добавьте их в большую миску.
  3. Нарежьте красный лук и петрушку. Добавьте их в миску с черносливом и орехами.
  4. В миску добавьте оливковое масло, яблочный уксус, мед, соль и перец. Хорошо перемешайте.
  5. Добавьте прожаренные куриные кусочки в миску и перемешайте все ингредиенты до равномерного покрытия.
  6. Разложите основное горячее блюдо на тарелки и подавайте.

Советы по приготовлению горячего основного блюда из курицы:

  • Если вы хотите, чтобы курица была более сочной, замочите ее в маринаде из оливкового масла, лимонного сока и соли на несколько часов перед жаркой.
  • Также вы можете добавить к блюду свежие огурцы, помидоры или морковь для большей свежести и разнообразия вкусовых ощущений.

Куриное филе с грецкими орехами и черносливом - это прекрасное блюдо для любителей легких, но питательных закусок и куриного мяса. Оно идеально подходит как для ужина, так и для обеда, быстро готовится и имеет оригинальный вкус благодаря сочетанию курицы, чернослива и грецких орехов. Этот салат - прекрасный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и не хочет тратить много времени на приготовление пищи.