Легкий и вкусный весенний салат из огурцов, салата латук и зелени

Фото быстрый и легкий и вкусный весенний салат из огурцов, салата латук и зелени

Поделись с друзьями

Время приготовления

Общее время:10 мин.
Ваше время:10 мин.
Количество порций:2 порции

Питательная ценность (на 100 г)

Калорийность:33 ккал
Белки:1,1 г
Жиры:2,3 г
Углеводы:2 г

Ингредиенты

Огурцы – 2 штуки
Салат латук – 1 головка
Зелень (укроп, петрушка, базилик) – по вкусу
Оливковое масло – 2 столовые ложки
Лимонный сок – 1 столовая ложка
Соль и перец – по вкусу

Простой и вкусный весенний салат из огурцов, салата латук и зелени – это идеальный выбор для тех, кто ищет легкий и освежающий обед или ужин. Этот салат не только вкусный, но и полезный, так как содержит множество витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Кроме того, он готовится очень быстро и легко, что делает его идеальным выбором для занятых людей.

Как быстро приготовить витаминный весенний салат из зеленых овощей

Пошаговый рецепт:

  1. Нарежьте огурцы и салат латук кубиками и положите в большую миску.
  2. Добавьте мелко нарезанную зелень (укроп, петрушку и базилик) и хорошо перемешайте.
  3. В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
  4. Добавьте приготовленный соус к овощам и зелени в большой миске и хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты были покрыты соусом.
  5. Подавайте салат сразу после приготовления.

Советы по приготовлению:

  • Используйте только свежие овощи и зелень для приготовления этого салата, так как это гарантирует наилучший вкус и качество.
  • Если вы хотите придать салату более острый вкус, добавьте немного мелко нарезанного лука.
  • Салат можно хранить в холодильнике не более 1 дня.

Вопрос-Ответ

Чем полезны листья салата латук?
Листья салата латук богаты клетчаткой и витаминами А, С, К, а также минералами, включая калий, магний и кальций. Они также содержат антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от свободных радикалов.

Можно ли есть латук сырым?
Да, латук можно есть сырым. Сырой латук часто используется в салатах и сэндвичах.

Чем отличается салат латук от айсберга?
Салат латук имеет более мягкие и нежные листья, чем айсберг, который имеет более плотную и хрустящую текстуру. Кроме того, салат латук имеет более ярко выраженный вкус, а айсберг более нейтрален.

Как еще называют салат латук?
Салат латук также может называться салатом ромэн, ромэн латук или ромен.