Если вы ищете новый способ приготовления оладий, то этот рецепт для вас. Шоколадно-банановые блинчики на кефире – это легкий и вкусный завтрак или десерт, который подходит для всей семьи. Несмотря на то, что они содержат шоколад и бананы, блинчики на кефире не имеют много калорий и жиров, благодаря использованию муки из цельного зерна. В результате, это вкусное блюдо можно есть с удовольствием, не переживая о своей фигуре.
Как приготовить вкусные шоколадно-банановые оладьи из цельнозерновой муки на сковороде
Простой и быстрый пошаговый рецепт цельнозерновых шоколадных блинчиков на сковороде:
- В большой миске разомните два банана до получения пюре.
- В другой миске смешайте яйцо, кефир и сахар.
- Добавьте муку из цельного зерна, какао-порошок, разрыхлитель и соль. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно распределены.
- Добавьте пюре из бананов и снова тщательно перемешайте.
- Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло.
- Вылейте порцию теста на сковороду, используя половину для одной оладьи.
- Жарьте блинчик до золотистого цвета с каждой стороны, примерно по 2-3 минуты.
- Повторите шаг с оставшимся тестом, пока не закончатся все порции.
- Готовые блинчики можно подавать с любыми дополнительными ингредиентами на ваш вкус: свежими фруктами, ягодами, медом, сиропом или шоколадной глазурью.
Этот рецепт шоколадно-банановых цельнозерновых блинчиков на кефире - отличный выбор для тех, кто хочет насладиться вкусным завтраком или десертом, не переживая о лишних калориях. Кроме того, этот рецепт оладий легко и быстро готовится, что делает его идеальным вариантом для занятых утром.
Советы по приготовлению бананово-шоколадных оладий-блинчиков из цельнозерновой муки на кефире:
- Если у вас нет кефира, вы можете использовать йогурт или простоквашу.
- Чтобы избежать обжаривания блинчиков, используйте малое количество масла и не перегревайте сковороду.
- Для более тонких блинчиков можно добавить больше кефира.
- Для получения более насыщенного шоколадного вкуса, добавьте в тесто еще одну столовую ложку какао-порошка.
- Если вы хотите сделать более питательные блинчики, можете добавить в тесто орехи или сухофрукты.
Шоколадно-банановые блинчики на кефире - это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое можно готовить даже по будням утром. Сохраните этот рецепт и попробуйте его уже завтра!
