Всегда хочется что-то сладкое, но иногда мы боимся присутствия вредных ингредиентов, таких как сахар и яйца. Но не стоит отказывать себе в удовольствии! Наш рецепт оладий из овсянки и банана без сахара и яиц позволяет получить вкусное и здоровое блюдо.
Как приготовить диетические банановые пп-оладьи для быстрого и полезного завтрака: рецепт на сковороде
Простой низкокалорийный пошаговый рецепт пп-блинчиков:
- Для начала измельчите овсянку в блендере до состояния муки.
- Добавьте в блендер спелый банан, минеральную воду, разрыхлитель и соль.
- Продолжайте взбивать до получения однородного теста.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте небольшое количество масла.
- Вылейте тесто для оладий на сковороду, используя столовую ложку для одного оладья.
- Жарьте до золотисто-коричневого цвета с одной стороны, затем переверните и жарьте с другой стороны.
Готовые оладьи из овсянки и банана можно подавать на стол с любимыми ягодами, фруктами или зеленью.
Советы по приготовлению простых домашних пп-оладий на воде:
- Чтобы оладьи или блинчики получились более тонкими, можно добавить немного больше воды в тесто.
- Для того чтобы не пригорали, жарьте на маленьком огне, переворачивайте оладьи только тогда, когда верхняя часть уже немного застыла.
- Не добавляйте слишком много масла на сковороду перед жаркой оладий, иначе они могут стать жирными и не такими полезными.
- Также, если у вас нет минеральной воды, вы можете заменить ее обычной водой.
- И не забывайте, что важно употреблять блюда с ограниченным содержанием сахара и животных жиров с умеренностью, чтобы сбалансировать свой рацион и не превышать дневную норму калорий.
Наслаждайтесь здоровым и вкусным угощением - полезные блинчики на завтрак для всей семьи!
