Хотите попробовать что-то новое и необычное, но при этом следить за своим питанием и не нарушать пост? Тогда этот рецепт постного овсяноблина на воде с бананом без яйца и без молока идеально подходит для вас! Это вкусное и полезное блюдо для правильного и здорового питания, которое можно готовить не только на завтрак, но и в любое другое время дня. Благодаря использованию овсянки, банана и растительного молока, этот овсяноблин не только питателен, но и полезен для вашего здоровья.
Рецепт ПП Овсяно Блина для правильного питания: как сделать быстрый и полезный завтрак на сковороде
Простой пошаговый рецепт:
- Нарежьте банан на кусочки и поместите его вместе с овсяными хлопьями в блендер или кухонный комбайн. Добавьте растительное молоко и взбейте до однородной массы.
- В большой миске смешайте сахар, соль и разрыхлитель теста. Добавьте смесь банана, овсянки и растительного молока и хорошо перемешайте.
- Налейте растительное масло на сковороду и разогрейте на среднем огне.
- Вылейте половину теста на сковороду и жарьте до золотистой корочки на каждой стороне. Повторите для второй порции.
Подавайте горячими с любимыми топпингами. Этот овсяноблин отлично сочетается с нарезанными свежими фруктами, орехами, ягодами, сиропом или медом. Выберите топпинги на свой вкус и наслаждайтесь блюдом!
Постный овсяноблин с бананом без яйца и молока - это отличное решение для тех, кто следит за своим питанием и хочет попробовать что-то новое. Это блюдо очень легко приготовить и может быть наслаждаться в любое время дня. Добавление свежих фруктов, ягод, орехов или сиропа может сделать его еще более вкусным и разнообразным. И не забудьте, что это блюдо также является отличным источником белков, углеводов и других питательных веществ, которые необходимы для вашего здоровья и благополучия!
Советы по приготовлению правильного веганского постного пп-овсяноблина:
- Используйте зрелый банан. Чем более спелый банан, тем сладче он будет, и тем больше вкуса он придаст блюду.
- Используйте растительное молоко на свой вкус. В рецепте указано соевое, овсяное или миндальное молоко, но вы можете использовать любое другое растительное молоко, которое вам нравится.
- Обратите внимание на консистенцию теста. Если тесто слишком густое, добавьте немного больше растительного молока. Если же тесто слишком жидкое, добавьте еще немного овсянки.
- Чтобы получить более тонкие блины, добавьте еще немного растительного молока в тесто.
- Разогревайте сковороду хорошо. Чтобы овсяноблины получились золотистыми и хрустящими, сковороду нужно хорошо разогреть перед тем, как вылить на нее тесто.
- Жарьте на среднем огне. Чтобы овсяноблины не пригорели.
- Чтобы овсяноблин получился более сытным, добавьте в овсяное тесто небольшое количество измельченных орехов или семян.
- Для сохранения постного характера блюда, используйте только растительные ингредиенты, и не добавляйте никаких животных продуктов, таких как яйца или молоко.
В этом рецепте вы найдете только полезные ингредиенты, такие как овсянка, банан и растительное молоко. Овсянка - это отличный источник растительного белка, кальция и железа, а бананы богаты калием, витамином С и клетчаткой. Растительное молоко - это низкокалорийный источник кальция, витамина D и белка. Одна порция этого постного овсяноблина с бананом без яйца и молока содержит около 370 калорий, 10 г белка, 14 г жиров и 51 г углеводов.